再談Q10在求孕的知識-您吃對了嗎？

在人體吸收、生物利用率、生理活性上，

「還原型 Q10（Ubiquinol）」普遍優於「氧化型 Q10（Ubiquinone）」。

但「效果差異是否明顯」取決於年齡、代謝能力、疾病狀況。

為什麼台灣的 30 mg Q10 多為氧化型？

1. 台灣早期健保與藥品法規的歷史規格

• 台灣最早上市的 Q10 為 氧化型 ubiquinone，以 30 mg 錠劑為主，

沿用至今仍是許多品牌的基礎規格。

2. 還原型 ubiquinol 成本較高、不易穩定

• 還原型（ubiquinol）在空氣中容易氧化，需要「軟膠囊」、「氮氣封裝」等技術，

成本明顯提高，因此多為 50 mg、100 mg、200 mg 高劑量產品。

3. 如果是還原型，廠商一定會強調

• 還原型（Ubiquinol）是賣點，所以商品名稱通常會明確標示：

• 還原型 Q10

• Ubiquinol

• Kaneka Ubiquinol®（全球專利原料）

若標籤只寫「CoQ10」、「輔酶 Q10」、「泛醌」、「30 mg」，幾乎 99% 是氧化型 ubiquinone。

總結一句話給你的快速判斷

若以「提升卵子／精子品質」為目標 → 還原型效果較好。

若是一般保養、預算有限 → 氧化型即可。